Laure, votre coach sportif en entreprise
Sport Santé & activités adaptées | Certification Pilâtes | Stretching | Renforcement musculaire
Coaching sportif en entreprise à Toulouse
1ere séance offerte
Contactez-moi pour échanger sur vos objectifs et programmer notre 1er rendez-vous ensemble !
Mes différentes prestations de sport en entreprise :
Stretching
Offrez à vos collaborateurs une pause bien-être et réduisez le stress grâce à des séances de stretching en entreprise. Ces exercices doux et efficaces permettent de relâcher les tensions musculaires et les maux de dos, de prévenir des blessures, d’améliorer la posture et de booster l’énergie. J’adapte les séances au niveau de chacun et également aux postes de travail qui peuvent générer des tensions spécifiques.
Durée : 30 min / 45 min / 1H
A partir de 40€
Pilâtes
Le Pilâtes est une méthode de renforcement musculaires des muscles posturaux et profonds. Cette méthode douce et efficace permet de développer une musculature profonde, d’améliorer la coordination et la posture et de réduire le stress. Un corps aligné pour un esprit serein
Durée : 30 min / 45 min / 1H
A partir de 40€
Echauffement spécifique
Chaque métier a ses spécificités. C’est pourquoi je propose des échauffements personnalisés pour les employés ayant un travail actif. Mon objectifs est de vous guider à travers des exercices adaptés pour préparer votre corps aux contraintes de votre poste et optimiser votre bien-être au travail.
Durée : 10 è 20 min
Renforcement musculaire et crosstraining en entreprise
Dynamisez vos équipes grâce à des séances de renforcement musculaire et de cross-training sur mesure. Ces activités physiques intenses permettent d’améliorer la condition physique, de renforcer les muscles, de réduire le stress et de favoriser la cohésion d’équipe
Durée : 30 min / 45 min / 1H
Séances adaptées aux postes de travail
Dans vos locaux ou en exterieur
Durée adapatée à vos besoin (de 30min à 1h)
Matin, midi ou soir à vous de choisir !
À Propos de Laure
Passionnée par le sport depuis 2014, cela fait plusieurs années que j’en ai fais mon métier. Attirée par le domaine du sport-santé, je souhaite rendre la pratique
de l’activité physique accessible à tous, en mettant l’accent sur le bien-être.
Ma formation en Pilâtes et mon approche polyvalente me permettent d’adapter chaque séance à votre rythme et à vos objectifs. Qu’il s’agisse de préparation physique, perte de poids ou prise de muscle. Mon objectif est de promouvoir un mode de vie sain et actif, tout en offrant un accompagnement personnalisé et adapté à votre situation.