Coaching à distance :
Programmes d'Entraînement Personnalisés
Tu as l’impression de stagner dans ta progression à la salle ? Tu as un objectif précis ? Ou bien tu débutes à la salle et tu ne sais pas par où commencer ?
Le coaching à distance te permet d’avoir ton programme personnalisé, adapté à ton rythme et à ton objectif.
Comment Ça Marche
Step 1
Appel téléphonique afin d’échanger sur tes objectifs et ton passé sportif. Nous échangerons sur notre fonctionnement. Si tout est ok c’est parti pour commencer l’aventure ensemble !
Step 2
Je prépare un questionnaire pour en savoir davantage sur toi, ta motivation, tes besoins, ton rythme… Cela me permettra de préparer un plan d’entrainement personnalisé et adapter à ton rythme de vie.
Step 3
Suivi et ajustements : je t’envoie le programme chaque semaine pour la semaine suivante : fini la routine à la salle ! Je te demanderais de me faire un retour après chaque séance. Cela me permet d’avoir un suivi régulier et d’ajuster le programme en fonction de tes progrès et de tes remarques. Enfin nous aurons un appel téléphonique chaque mois.
Programmes
Voici quelques programmes réalisés pour t’accompagner dans ta progression sportive !
Passer mes première tractions H/F
Deux séances à ajouter à ta routine d’entrainement si ton objectif est de passer tes premières tractions !
Durée : 15 semaines
Niveau : Néofit
Ma vision du coaching
Pour moi, le coaching sportif va bien au-delà de simples exercices physiques. C’est un véritable accompagnement personnalisé qui prend en compte votre individualité. Nous commençons par un échange approfondi pour comprendre vos objectifs, vos contraintes et vos motivations. Ce dialogue est essentiel pour créer un programme adapté à votre rythme de vie et à vos aspirations.
Tout au long de notre collaboration, nous suivrons vos progrès de près et ajusterons régulièrement le programme. L’idée est de vous offrir une expérience variée et stimulante, où chaque semaine apporte son lot de nouveautés et de challenges. Mon rôle est de vous guider, de vous motiver et de vous accompagner dans votre transformation physique et mentale.
Entrainement fonctionel
Préparation physique
Prise de masse & volume
Perte de poids
Sport santé & adapté
Sport & grossesse
Suivi à distance sans engagement
Tu pourras arrêter notre collaboration à tout moment.
3 à 4 séances par semaine.
Un appel téléphonique par mois.
Echange par SMS en journée pour faire le point sur ta séance du jour.
115€ / Mois
Suivi à distance engagement 3 mois
Trois mois d’engagement, ce qui me permet d’avoir une plus grande visibilité sur ton entrainement et tes objectifs.
3 à 4 séances par semaine.
Un appel téléphonique par mois.
Echange par SMS en journée pour faire le point sur la séance du jour.
105€ / mois
Suivi à distance engagement 6 mois
Six mois d’engagement ce que me permet d’avoir une plus grande visibilité sur ton entrainement et tes objectifs.
3 à 4 séances par semaine.
Un appel téléphonique par mois.
Echange par SMS en journée pour faire le point sur la séance du jour.
99€ / mois